반응형 마그네슘마식품1 마그네슘 효능 이렇게 많아? 바쁜 일상 속에서 식사는 대충 때우고 잠은 설핏 자고, 어느 순간부터 피곤함이 쌓여만 간다고 느끼신 적 있으신가요? 특히 쥐가 자주 나거나, 가슴이 두근거리거나, 이유 없이 불안하고 초조한 느낌이 든다면 단순한 피로가 아닐 수 있습니다. 이는 마그네슘 부족에 해당하기 때문입니다.마그네슘은 우리가 흔히 ‘무기질’이라고 부르는 필수 영양소 중 하나입니다. 몸의 에너지 생성과 신경 및 근육 기능 유지, 심장 건강 등 다양한 기능에 관여를 하는 중요한 구성물인데요. 현대인의 경우 자극적인 식습관과 과도한 카페인 섭취, 빈번한 음주 등으로 인해 마그네슘이 만성적으로 부족한 경우가 많습니다. 오늘은 이처럼 중요하지만 놓치기 쉬운 마그네슘에 대해 알아보도록 하겠습니다. 마그네슘 효능을 다양하게 알아보면서, 효능을 풍.. 2025. 5. 25. 이전 1 다음 반응형
